お酒はカロリーがない！？

お酒にはカロリーがないのでしょうか？

確かにお酒のカロリーは大したことはありませんが、お酒と一緒に食べるおつまみが問題！

アルコールには食欲を増進させる効果と、満腹中枢を麻痺させる働きがあるんです。

締めのラーメンが食べたくなるのもそれが理由なんです。

満腹中枢が麻痺して食べ過ぎてしまわないようにするには、お酒の量を適量にすること。

とは言っても、お酒を飲むとついついそんなことも忘れてよく食べよく飲み・・・

カロリーの取り過ぎは健康やダイエットのためにも注意しなければいけませんね。

そこで、おつまみを食べるときの注意点。

最初に食べるおつまみは野菜にすること。

サラダや枝豆良いですよ！

食物繊維の多いおつまみを先に食べると、アルコールや糖質がゆっくりと体に吸収され、酔いにくくなります。

それに、糖質がゆっくりと吸収されると脂肪になりにくいんです。

ピザやパスタはあとで食べましょう。

最初から炭水化物を食べるのはおデブの道につながります・・・

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